西日暮里の整体Re:楽っすにストレスを置いて行ってください | 西日暮里で整体やくびほぐしを行うオーナーからお客様へ様々な情報を発信

こんにちは♪

西日暮里のリラクゼーションサロンRe:楽っすです！

突然ですがストレス溜まってませんか？

愚問かもしれませんが、この日本では社会に出たらほとんどの人がストレスにさらされて生活しています。

そして、その原因のほとんどが、学校、会社、家庭、生きる上で避けられない場所からきています。

ストレスへの耐性は個人差がありますが表面に出てこないと気付きづらく、その頃には「疲れが抜けにくい」「沈んだ気持ちが上がらない」「やる気が起きない」等、様々な症状として表れてきてしまします。

こじらせると「鬱」や「自律神経失調症」になってしまうことも…

鬱と自律神経失調症、似ていますが実は別物なんです。長くなるので、それはまたの機会にお話ししますね。

それで重要なのはズバリ「リラックスすること！」

漠然と言いましたが、ストレスを緩和しようと思ったらそれしかないと思っています。

なかなか一言でリラックスと言ってもピンとこない方もいるかもしれません。

リラックス方法は人によって違うので、自分で探さないといけないのですが、基本的には五感のどれかで感じるものだと思います。

例えば、

・動物の映像を見る（視覚）

・好きな音楽を聴く（聴覚）

・いい香りを嗅ぐ（嗅覚）

・美味しいものを味わう（味覚）

・体をほぐしてもらう（触覚）←露骨なアピールで草

特に体を動かす運動は同時にいろんな感覚を刺激してくれるのでオススメです♪

とまあ他にも手段はありますが、是非ご自身にあったストレス解消法を見つけてくださいね！